なぜ足が太くなる？その原因は？

女性ならモデルのように足が細くなりたいですよね。

しかし、そもそも何で太くなってしまうのか？

本当にきになるところですよね。

実は、足が太くなる原因にはいくつか考えられます。

中でも・・・

・脂肪のつき過ぎ
・筋肉のつき過ぎ
・浮腫み
・体の歪み

これらがあります。

では、それぞれ説明しますね。

脂肪のつき過ぎ

先ず、脂肪がつき過ぎてしまうと、当たり前ですが、それで足は太くなります。

脂肪のつき過ぎと言う事なので、これは食べ過ぎや運動不足のために起こります。

なので、対策は簡単ですよね。

食べ過ぎに注意して、あとは、運動をすればいいわけです。

ちなみに、運動はウォーキングなどの有酸素運動が良いとされています。

足を細くしたいなら、先ずは普通にダイエットをやるようにしてみてください。

筋肉のつき過ぎ

次に筋肉がつき過ぎて足が太くなってしまう事があります。

このパターンは、特に激しいスポーツをされている方に多いです。

足を使うハードな運動を行うことが原因で足が太くなってしまうんですね。

もちろん、筋肉がつくことは良いのですが、つき方次第で男性みたいに太い足になる可能性があります。

浮腫み

次に、浮腫みの問題です。

これは、特に女性に多いですよね。

例えば、立ち仕事をしている方やディスクワークをしている人の場合って、同じ姿勢でいることが多いです。

そうなると、仕事が終わる頃は、もう足が浮腫んでしまい、パンパンになる女性の人が多いです。

そこで、対策としては、マッサージやストレッチが効果的な方法になります。

仕事の合間を見て、マッサージやストレッチを行い対策をするようにしましょう。

体の歪み

そして、最後に体が歪に関してです。

体が歪むと何で足が太くなるのかですが、これは基礎代謝が悪くなってしまうため、脂肪もつきやすくなりますし、また、リンパの流れも悪くなり浮腫んでしまうということが考えらます。

楽は姿勢でいると特に体が歪みやすいので気をつけることが大事です。

具体的には、座っている時に足を組まない、猫背になっている、など、これらを見直すようにしてください。