足を細くするマッサージについて！

モデルみたいに足を細くしたいなら、マッサージを行うようにしてみてください。

マッサージの効果としては、リンパの流れや血液の流れが良くなりますので、それで、浮腫みが改善されるわけですね。

ただ、やみくもにマッサージをすればいいというわけではありません。

当然、注意することもあります。

どんなことに注意するかですが、主に以下のようなことを意識してみてください。

・マッサージクリームを使う
・ゆっくりとマッサージする
・下から上に向かって行う

これらが大事です。

マッサージでは、マッサージクリームを使ったほうが滑りが良くなり、肌を傷つけずに済みます。

より効果を発揮させたい場合は、脂肪燃焼作用があるクリームを使うといいでしょう。

また、やるスピードは、なるべくゆっくりと行うのも大切です。

ゆっくりやると、凝り固まった筋肉をほぐす事が出来ます。

ですので、マッサージは時間をかけてじっくりと行う必要があります。

最後に、マッサージを行う場合は、下から上に向かって行うこともポイントです。

上から下に向かって行うとリンパや血液の流れを阻害するので注意してください。

以上がマッサージで注意することです。

モデルのように足を細くしたいなら、マッサージを習慣にするといいでしょう。