女性ならモデルのように細い足に憧れますよね。
あなたもこのページをご覧になっていると言うことは、今すぐにでも細い足になりたいのではないでしょうか?
おそらく、これまでに色々と試してみたけど、上手くいかなかったのかもしれませんね。
確かに今すぐ細くするのって難しいかと思いますが、長い目を見てやれば理想の足に近づいてくると思います。
では、モデルみたいに足を細くする方法ってどうすればいいのか?
やり方などは、いくつかあります。
そこで、ウォーキングについて考えてみましょう。
実は、ウォーキングと言うのは、ダイエットもいいですが、足痩せにも効果的な方法になります。
なぜ、ウォーキングが良いのかいうと他の運動より、効率良く脂肪を燃焼することができるからです。
但し、いくつか注意することもあります。
それは、できれば一回に1時間ぐらいは行いたいところです。
その理由ですが、脂肪が燃焼しだすまでに20分程度はかかるんですね。
20分や30分程度でやめてしまってはちょっともったいないですので、1時間程度続けるのがお勧めです。
他にも、
「手を大きく振る」
「歩幅を大きく保つ」
「かかとから地面につき、地面をつま先で蹴り上げるようにして歩く」
など、注意することはあります。
モデルのような細い足になりたい場合は、これらの事に意識するようにしましょう。
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